মাথাব্যথা হলে কি করতে হবে - মাথা ব্যাথার সমাধান কি

তাই আপনি যদি জান মাথাব্যথা হলে কি করতে হবে সে বিষয়ে বিস্তারিত ভাবে জানতে চান তাহলে আমাদের এই পোস্টটি অবশ্যই আপনাকে মনোযোগ সহকারে পড়তে হবে। এছাড়াও এ পোস্টের মাধ্যমে আপনি জানতে পারবেন, প্রচন্ড মাথাব্যথার কারণ কি, মাথা ব্যথার সমাধান কি, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ব্যথা করে কেন এবং মাথা ব্যথার ওষুধের নাম কি। তবে চলুন এগুলো বিষয়ে আমরা বিস্তারিতভাবে জেনে আসি।

আমরা সকলেই একবার না একবার মাথাব্যথার সমস্যায় পড়েছি, আবার কেউ কেউ আছেন যারা অনেকবার মাথাব্যথা সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন। কিন্তু আমরা সঠিক বিষয়টা জানি না যেমন আমাদের মাথাব্যথা হলে কি করতে হবে এবং মাথাব্যথার সমাধান কি। সেজন্য আমাদের মাথা ব্যথা অনেকক্ষণ থাকে। তার ফলে আমাদের কোন রকম কাজ করতে ভালো লাগেনা এমনকি ঘুমও তাড়াতাড়ি আসে না। সেজন্যই মূলত আমরা এই পোস্টটির মাধ্যমে এমনভাবে আপনাদেরকে পয়েন্ট আকারে বোঝানোর চেষ্টা করেছি।যেন আপনি আপনার মাথা ব্যথা হলে নিজে নিজেই তার চিকিৎসা নিতে পারে। আশা করি আপনি খুব সহজে আপনার মাথা ব্যথা গুলো দূর করতে পারবেন।

যেমন আমরা এই পোস্টটির মাধ্যমে আলোচনা করেছি, প্রচণ্ড মাথা ব্যাথার কারন কি, মাথাব্যথা হলে কি করতে হবে, মাথা ব্যথার সমাধান কি, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ব্যথা করে কেন এবং মাথা ব্যথার ওষুধের নাম কি। তাই আপনি যদি এগুলো বিষয়ে সম্পর্কে জানতে আগ্রহী হয়ে থাকেন, তাহলে আমাদের এই পোস্টটি পড়তে পারেন। কেননা আমরা এই পোস্টের মাধ্যমে আপনাদেরকে সুন্দরভাবে এগুলো সম্পর্কে বোঝানোর চেষ্টা করেছি। আশা করি এই পোস্টটি আপনার অনেক উপকারে আসবে-

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা মাঝেমধ্যে মাথা ব্যথায় ভুগে থাকেন। একটা সময় এই মাথা ব্যথা টি মৃদু থেকে তীব্র এমনকি তীব্রতর হয়ে যায়। তখন আমাদের শরীরটা অনেক খারাপ হয়ে যায় এবং কোন কাজে মন বসে না, বা কোন কিছুই ভালো লাগেনা। তাই আমরা এখন জানবো আসলে আমাদের প্রচন্ড মাথা ব্যথার কারণ কি।

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন কাজে ক্ষেত্রে বা ব্যস্ত থাকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে পারে না। সেজন্য আমাদের অনেক সময় মাথা ব্যথা করে থাকে। আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা ১০ ঘন্টা করে কাজ করে ছুটির দিনে একটি লম্বা ঘুম দেয় এবং ঘুম থেকে ওঠার পর দেখা যায় অনেক মাথা ব্যথা করছে। এটার কারণ হচ্ছে হঠাৎ করে মানসিক চাপ কমে গেলে মাথায় এর ধরনের হরমোন কমে যায়। সে ক্ষেত্রে আপনার মাথা ব্যথা দিলে কখনোই ঘাবরাবেন না। কেননা শুধুমাত্র এটা আপনার ক্ষেত্রেই হয় না এটা সবার ক্ষেত্রেই হয়ে থাকে।

যেমন কলা চা কফি বা কোমল জাতীয় পানিও খেলে এই ধরনের মাথা ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। কেননা এগুলোতে রয়েছে ক্যাফিন যা আপনার মাথাব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।

কেননা এটি একটি সাধারণ একটি বিষয়। আপনি যদি কোন কিছু নিয়ে মানসিক চাপে থাকেন তাহলে আপনার মাথা ব্যথা করতে পারে। সেজন্য আপনি যে বিষয়টা নিয়ে চিন্তা খুঁজে বের করে সেটি সল্ভ করার চেষ্টা করুন।

কারণ আপনার যদি পরিশ্রম কম হয় তাহলে মাথাব্যথা দেখা দিতে পারে। সেজন্য আপনি নিয়মিত আপনার শরীর চর্চা করতে পারেন।

আপনি যদি এক বেলার খাবার না খান তাহলেও আপনার মাথা ব্যথা দিতে পারে। কেননা আমরা যা খায় সে খাবার খেতে শরীর একপ্রকার চিনি তৈরি করে। যেটা মূলত আমাদের ব্রেনের খাদ্য।সেক্ষেত্রে আপনি যদি এক বেলার খাবার না খান তাহলে এই চিনির পরিমাণ কমে যায়।মূলত সে কারণে মাথাব্যথা দেখা দেয়। কিন্তু আপনাকে আমরা যে চিনির কথা বললাম এটা কিন্তু চা কফি খাওয়াতে যে চিনি ব্যবহার হয় সেই চিনি না। 

আমাদের বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন সময় মাথা ব্যথা অনুভব করা বেশ স্বাভাবিক একটি বিষয়। এটি মূলত সমস্যা তৈরি করে যখন নিত্য দিনের ঘটনা হয়ে দাঁড়ায়, আপনার প্রতিদিনের কাজে ক্ষেত্রে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে আপনার এই মাথা ব্যথা। সেক্ষেত্রে নিয়মিত মাথাব্যথা হলে তাকে ক্রনিক হিসেবে বিবেচনা করা হয়ে থাকে। কি সমস্যায় আক্রান্তরা হালকা থেকে মারাত্মক ব্যথার সম্মুখীন হতে পারে যা মূলত কখনো পুরোপুরি দূর হয় না।

অনেকেই আছেন যারা মনে করেন মাথাব্যথা তার চেয়ে বেশ জটিল। কিন্তু আমরা হয়তোবা অনেকেই জানিনা বিভিন্ন ধরনের দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা রয়েছে এবং সেসব ব্যথার আলাদা আলাদা লক্ষণও রয়েছে। আপনার এক এক ধরনের মাথা ব্যথার জন্য এক এক রকম চিকিৎসার প্রয়োগ করতে হয়।

সেক্ষেত্রে আপনি যদি সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করতে চান তাহলে বিভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা সম্পর্কে আরো ভালোভাবে জানা ভীষণ জরুরি। সেজন্য আমরা এখন আপনাদেরকে ৩ ধরনের মাথা ব্যথার সম্পর্কে জানানোর চেষ্টা করব এবং সেগুলো নিয়ন্ত্রণ করার উপায় সম্পর্কে বলবো।